come impostare un allenamento corretto? il principrio della specificità
Allenamento della Settimana: Duro a Morire
onAllenamento della settimana: Die hard. Squat, Trazioni, Parallele, Superserie e Burpees
Allenare i muscoli migliora anche il cervello?
onAllenarsi migliora apporta benefici anche al sistema nervoso centrale, quali? Scopriamolo insieme.
Come si devono allenare le donne in sala pesi?
onL’associazione donne e sala pesi è sempre stata accolta con molta freddezza, tale atteggiamento spesso è dovuto al fatto che il sollevamento pesi è considerato uno sport da maschi perché i maschi, si pensa, sono più forti. È vero?
Allenamento della Settimana: The Fast and the Furious.
onAllenamento della settimana: The Fast and the Furious, sei abbastanza veloce?
Allenamento della Settimana: Over the Top
onAllenamento: Over the Top - Winner Takes it All!
Allenamento della Settimana: Black Ops.
onAllenamento: Black Ops
Cosa ci fa veramente dimagrire?
onLe diete funzionano? Quale tipo è la più efficace?
Allenamento della Settimana: Navy Seal Reloaded
onAllenamento: Navy Seal Reloaded. Mettiti alla prova come se fosse la tua Hell Week